December 19th, 2016
Итак, отчитываюсь о рекордных надоях и потерях в весе! В конце сентября я вернулся из Закавказья, где царствует обжорство, и совершенно невозможно отказаться от хачапури, твжика, прочих долма с хинкалями. ХВАТИТ!! Сказал я сам себе и начал mein kampf с лишними килограммами и отсутствием двигательной активности. Перерыв был на мальтийскую обжорную неделю, откуда были выложены соблазнительные фоточки местных застолий, так что чистого времени затрачено чуть более двух месяцев.
В чём же мой ЗОЖ заключался и как проходил? Изменить свои привычки оказалось очень трудным делом. В области питания, в первую очередь. Обойтись без сладкого не получилось, хотя и резко ограничил. Теперь я съедаю в день либо 1 творожный сырок, либо замешиваю творог с самодельным яблочным вареньем, у которого минимальный процент сахара (без холодильника оно прокисает за ночь). Плюшки - только эпизодически, где-то в кофейнях, и то стараюсь делить одну на двоих. Газировки и квас исключены полностью - это победа! Но воду пить так и не приучился, вместо неё - зелёный чай без сахара.
Потребление картошки - практически ноль, макарон тоже. Чаще всего второе блюдо - это что-то куриное, плюс салат. Супы делаем нежирные и без картофана, на завтрак чаще каша и творог. Фрукты обычно ем вечером, на ночной дожор.
( итог - на весах (фото)Collapse )
В чём же мой ЗОЖ заключался и как проходил? Изменить свои привычки оказалось очень трудным делом. В области питания, в первую очередь. Обойтись без сладкого не получилось, хотя и резко ограничил. Теперь я съедаю в день либо 1 творожный сырок, либо замешиваю творог с самодельным яблочным вареньем, у которого минимальный процент сахара (без холодильника оно прокисает за ночь). Плюшки - только эпизодически, где-то в кофейнях, и то стараюсь делить одну на двоих. Газировки и квас исключены полностью - это победа! Но воду пить так и не приучился, вместо неё - зелёный чай без сахара.
Потребление картошки - практически ноль, макарон тоже. Чаще всего второе блюдо - это что-то куриное, плюс салат. Супы делаем нежирные и без картофана, на завтрак чаще каша и творог. Фрукты обычно ем вечером, на ночной дожор.
( итог - на весах (фото)Collapse )
Уважаемые читатели! Перед тем, как вы напишете здесь свой первый комментарий, ознакомьтесь с правилами поведения в этом невероятно светлом и уютном блоге. И тогда он наверняка не станет последним, я обещаю. Правила просты и понятны: Комментарии модерируются, и довольно жёстко. Оскорбления…
Всем привет, я Артур и это мой типичный день. Ну как типичный. Когда просыпаешься не в своей постели, и не можешь поначалу сообразить, где ты и почему тебя фоткает какая-то женщина, в голову спросонья лезут самые безумные мысли. Потом понемногу начинает доходить - да это же собственная супруга, только укоротившая волосы! А я до четырёх утра писал очередной пост, запивая его чаем, потому и рожа опухшая, невыспавшаяся.
Шторы на первом этаже сдвинуты, и пропускают мало света, а то с улицы видать, кто с кем спит. Я смотрю на часы, а там уже почти одиннадцать, пора вставать. Стрелки светятся зелёным - они выкрашены тритием. Это такой радиоактивный элемент, килограмм которого стоит 30 миллионов, сука, долларов. Позже расскажу об этом подробнее. А сейчас надо срочно идти в ванную.
( вкусняшки и конец путешествиямCollapse )
Шторы на первом этаже сдвинуты, и пропускают мало света, а то с улицы видать, кто с кем спит. Я смотрю на часы, а там уже почти одиннадцать, пора вставать. Стрелки светятся зелёным - они выкрашены тритием. Это такой радиоактивный элемент, килограмм которого стоит 30 миллионов, сука, долларов. Позже расскажу об этом подробнее. А сейчас надо срочно идти в ванную.
( вкусняшки и конец путешествиямCollapse )
