С ноутбуком под пальмой

Сижу в своей съёмной хрущёвке на ВДНХ, смотрю на соседние пятиэтажки. Карантин, во дворах никого, только редкие жильцы возвращаются, навьюченные продуктами. Я выхожу в магазин за скоропортящимся почти каждый день, рискуя.


фото 1.jpg © popados.iMGSRC.RU


Идти довольно далеко, через целый квартал. Соседний ''Дикси'' отдали какой-то конторе, ''Пятёрочка'' на ремонте. В результате остался один маленький ''Магнит'', и там столько народу, что лучше пройтись лишний километр. Настоящий рассадник же, покупатели друг у друга на ушах стоят, причём контингент адский.
( Collapse )

Музейная площадь в Амстердаме. Возле музея Ван Гога сидит молодая парочка, лет по 18-20, англоязычные. Парень громко и долго пердит, подружка смеётся. Ну не животные ли? Потом поднимаются и чинно уходят, культурно обогащаться.

Нравятся мне европейцы, но некоторые их привычки буквально вымораживают, заставляя писать подобные заголовки. И вот ещё один пример, из сегодняшнего.

1 июля в Испании стартовала летняя распродажа. Магазины повсеместно развесили скидки до 50%. Не так уж и много, я привык к итало-германским 70%, но местная публика и евротуристы словно с ума посходили. И выглядит это примерно так:



Ты выбираешь понравившуюся вещь, заходишь примерить, и не понимаешь, что происходит. Буквально все открытые примерочные завалены валяющейся и развешанной одеждой, словно покупатель вышел на минутку и вот-вот вернётся, продолжать переодевание. Но на самом деле, они даже не утруждают себя выынести ненужное и отдать специально поставленному человеку. В результате самая чистая кабинка выглядит свалкой барахла. Я просто в афуе, ну и свиньи!
( Collapse )

Правда, не очень собой доволен. Файт надо было однозначно переносить минимум на пару недель, а то и на месяц. Только отстояв хотя бы раунд на ринге, понимаешь, насколько важно быть полностью здоровым, и почему профессиональные бои переносят из-за травм на целые месяцы. Но обо всём по порядку.


(далее все фото - nasedkin)

Пересмотрел сейчас бой, и вот какие выводы, на основании полутора десятков лет активного просмотра боксёрских поединков, как профи, так и любительских.
1 раунд - выигран в одну калитку. Я это и на ринге почувствовал, наваляв Фиксину и практически ничего не пропустив. Остался весьма свежим, но понял, что сил свалить этого бычка маловато, нет веса. В этом же раунде пролилась кровь, причём у обоих. Ударили ногами и получили рассечения голени. Заметил только в перерыве - сначала забрызганный ринг, потом струйку крови у себя. Секундант перемотал ногу тренировочным тейпом.
( Collapse )

У меня до сих пор бомбит и пригорает. Да какого чёрта я должен слушать дурацкие требования этих стюардесс?! О да, я был спокойным и лояльным пассажиром, выполнил все ритуалы. Сел на своё место, пристегнулся и даже прослушал адскую белиберду на непереводимом чайна-инглише.



И вот мы взлетели на высоту 10 тысяч метров, отстегните ремни. Я достаю смартфон, втыкаю наушники и хочу досмотреть любимый сериал ''Нарко''. Там ловят Пабло Эскобара, в городе Медельин, который мне очень нравится. Я весь в предвкушении - поймают или нет, вдруг он всех обманул и до сих пор барыжит?

Но тут перед мной возникает миленькая китайская стюардесса и сахарным голоском просит выключить телефон. В смысле, не убрать, не прекратить просмотр, не перевести в авиарежим. А выключить совсем.
КАКОГО ХРЕНА?!

Да, я много раз смотрел выступление Луи Си.Кея о капризных пассажирах, которых чудесно подняли в воздух, а они чем-то недовольны.
( Collapse )

Это я на фото такая толстая, потому что неудачный ракурс, и обмен веществ в широких костях у меня нарушен! Ещё возраст виноват - все знают, что после сорока вернуть прежнюю форму абсолютно нереально. И вообще, я должна нравиться вам такой, как есть. А есть я сегодня буду шаверму, картошку фри и колу.



В ваши сказки про похудание и ЗОЖ никто не верит. Барышников скинул 30кг всего за пару месяцев? Наглое враньё и фотошоп!



К тому же мужской шовинизм. У нас, в Испании, женщин любят за богатый внутренний мир, поэтому обмен веществ нарушается как-то сам собой и совсем незаметно. А-ам!
( Collapse )

Итак, отчитываюсь о рекордных надоях и потерях в весе! В конце сентября я вернулся из Закавказья, где царствует обжорство, и совершенно невозможно отказаться от хачапури, твжика, прочих долма с хинкалями. ХВАТИТ!! Сказал я сам себе и начал mein kampf с лишними килограммами и отсутствием двигательной активности. Перерыв был на мальтийскую обжорную неделю, откуда были выложены соблазнительные фоточки местных застолий, так что чистого времени затрачено чуть более двух месяцев.



В чём же мой ЗОЖ заключался и как проходил? Изменить свои привычки оказалось очень трудным делом. В области питания, в первую очередь. Обойтись без сладкого не получилось, хотя и резко ограничил. Теперь я съедаю в день либо 1 творожный сырок, либо замешиваю творог с самодельным яблочным вареньем, у которого минимальный процент сахара (без холодильника оно прокисает за ночь). Плюшки - только эпизодически, где-то в кофейнях, и то стараюсь делить одну на двоих. Газировки и квас исключены полностью - это победа! Но воду пить так и не приучился, вместо неё - зелёный чай без сахара.

Потребление картошки - практически ноль, макарон тоже. Чаще всего второе блюдо - это что-то куриное, плюс салат. Супы делаем нежирные и без картофана, на завтрак чаще каша и творог. Фрукты обычно ем вечером, на ночной дожор.
( Collapse )

После последнего поста (отлично сказано!) про мой начинающийся ЗОЖ, в уютный контактик постучал добрый человек Андрей и написал простой рецепт похудания, который позволил ему скинуть 15кг. Мне прям понравилось: всё чётко и без вот этих вот ваших подсчётов калорий каждые 2 минуты - с ума же можно сойти. Привожу авторский текст:

Артур, добрый вечер!

По ЗОЖу кратко (если обойтись без пресловутого подсчета калорий): главное это - питание. На 70% результат зависит именно от правильного питания. И только на 30% от спорта.

Схема, в общем-то - простая:
( Collapse )

Вот уже почти месяц я стараюсь жить по модному нынче принципу ''здорового образа жизни'', прежде всего в питании. И пока проблем больше, чем успехов, увы.



Сама идея была прекрасной. Мне уже 44 года, и организм перестал справляться с тем бездонным количеством сладкого, мучного и сладко-мучного, что в него отправляют. Да, я наркоман! Хлеболимонадопирожный - эти самые безнадёжные, хуже героиновых и солевых.
Ем с детства абсолютно всё с хлебом, даже сладкие вареники, кашу и макароны. Приношу хлеб с собой в японские рестораны, таскаю в рюкзаке по странам, где его нет физически в продаже.
Ещё и лимонад с квасом. Воду не пью совсем, зато ''Очаковский'' у нас или кока-колу за границей фигачу ежедневно с каждым приёмом пищи. И разумеется, плюшки-печенье-пирожные! Чай со сладким после каждого приёма пищи, как у курильщиков - сигарета с кофе. Паста-спагетти, разумеется, свининка и супчик пожирнее, всё это очень любим.

Короче, в анамнезе всё плохо, включая сидячую работу за ноутбуком под пальмой. И вот вес, державшийся поначалу у 75кг (рост 185-187), плавно перетёк в 80, а в последнее время - и вовсе в 84кг, расположив на пузе вкруговую лишние 5кг. Для меня, дрища, это реально дофига. Перед глазами встал образ родного отца, превратившегося к 50 годам в стандартного пузанчика, и в начале сентября назад я сказал себе - хватит. Надо что-то делать.
( Collapse )

Говорят, сейчас все перешли на пиджаки с джинсами. ''Пиджаком'' меня обозвал начальник штаба нашего погранотряда, когда я не явился на очередное тупое мероприятие. Его потом взорвали гранатой в собственной квартире, а я до сих пор жив. Пиджак, стало быть, лучше мундира. Но в последний раз я его надевал в 97-ом, вроде, когда устраивался на работу.

И вот Италия, Неаполь, вокруг все модные и лощёные. Итальяшки, сами знаете. А чем я хуже?! Нужно становиться стильным, иначе девушки разлюбят. Первый шаг в этом направлении уже сделан - куплена в неапольском порту новая супермодная рубашка. Вот ещё фоточка оттуда, неапольцы любят пошутить над одёжкой.



А с пиджаком получилась лишь примерка. На курортном острове Искья, где все богатые и ходят на яхтах по Средиземке, как мы по московской подземке.
( Collapse )

Дефицит качественной милфы в России налицо. Увидел эту парочку за соседним столиком в кафе и в который раз обречённо вздохнул. О нашем, о мужском...



Большинство соотечественниц до 25 лет выглядят прекрасно, а не как в этих ваших европах. Но потом что-то идёт не так… У женщин после 40 плохую форму принято оправдывать тяжёлой жизнью и безденежьем. Жалкие отмазки!
( Collapse )